Just Market 嚴選市集▸好吃方便「舒肥組合」健身族群/低醣飲食/168斷食/舒肥料理/健康料理/健身餐
食安問題之後，人們開始注意自己吃進體內的食物，是否健康？是否安全？
隨著健康意識抬頭，現代人也漸漸的開始自己打理三餐，但由於工作忙碌，
無法有太多的時間外出購買食材，這時簡單方便的舒肥料理，就成為大家的最佳選擇之一。
▲而我最近因為工作忙碌，也較少有時間去市場採買，剛好聽朋友介紹便訂購了Just Market的舒肥組合來品嚐。
嚴選在地食材及品質保證的商家以『安心、健康』為起跑點，
憑藉『嚴謹、用心、速度』提供高質感的商品，讓忠實顧客逛得開心吃得安心
▮網站：https://www.justmarket.shop/
▮電話：02-26580808
▮E-mail：[email protected]
➤訂購滿800元免運費，冷凍商品訂購滿500元還送雙色花椰菜，一整個超划算！
➤訂購商品輸入折扣碼＂JJeat＂還可以享獨家優惠！
✍ Just Market網站還貼心的為顧客設計，營養師教您吃，針對三大不同需求的族群，設計不同菜單，
無論是要健身族群增加肌肉量、低醣飲食降低體脂肪、或是正在執行 168斷食，都有一套適合的簡易食譜，
幫助我們輕鬆吃無負擔！是不是很貼心！直接把營養師帶到你我的電腦（手機）前！
☝舒肥的優點就是煎、烤、氣炸都可以，直接退冰或浸泡熱水就可即食，非常適合忙碌又想吃健康、健康吃的現代人
而Just Market的舒肥組合，雞胸、雞腿、豬、牛、魚都有，一次購買直接滿足所有家人飢餓的胃，方便又貼心！
➢連名字都很有記憶點（另類的賣點）
☐人怕館長豬怕肥
☐美腿姐姐謝雞宴
☐變身恐牛牛板腱
☐增肌減脂頌重肌
☐精實活力彭魚宴
☐花椰菜米紅藜麥
☐雙色花椰菜
最近在追求生活儀式感的我，一直在思考，到底要如何做出簡單但有高級料理的感覺
我決定使用一個鍋子將所有食材，變化成色香味俱全的料理
▲牛板腱/花椰菜米紅藜麥
1.使用平底鍋將花椰菜米紅藜麥稍微拌炒（不需加油），灑上些許胡椒鹽，拌炒約2分鐘即可。
2.將牛板腱於鍋中，雙面油煎約2至5分鐘起鍋。
3.將花椰菜米紅藜麥置於盤中，中間放上少許生菜，再將牛板腱放上，牛板腱佐花椰菜米紅藜麥就完成了！
▲豬里肌/雙色花椰菜
1.花椰菜用滾水稍微川燙約1至2分鐘撈起即可，。
2.將豬里肌於鍋中，雙面油煎約2至5分鐘起鍋。
3.花椰菜灑上些許胡椒鹽拌勻，置入盤中，再放上豬里肌、小番茄切片，就完成第二道豬里肌佐雙色花椰菜了！
▲雞胸肉
1.將雞胸肉於鍋中，雙面油煎約2至5分鐘起鍋。
2.盤子放上蘋果及小番茄切片、沙拉，再放上雞胸肉，雞胸肉佐沙拉就完成了！
▲鮭魚
1.將鮭魚置於鍋中，雙面油煎約2至5分鐘起鍋（我個人喜歡將外皮煎乾一點）。
2.將鮭魚放入盤中，擺上切片小番茄，灑上現磨胡椒粒，乾煎鮭魚就完成了！
▲雞腿排
1.將雞腿排置於鍋中，雙面油煎約2至5分鐘起鍋
2.將玉米筍川燙過後對切，再與花椰菜一起放入盤中
3.放上花椰菜米紅藜麥及雞腿排，雞腿排佐花椰菜米紅藜麥就完成了！
今天總共花了不到30分鐘便完成5道料理，除了符合少油少鹽的健康守則，也兼顧視覺與美味，
很推薦大家可以捲起袖子，為家人做出屬於我們自己的健康料理，健康吃、吃健康。
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